• Julie de Kinderen

JEZELF CENTEREN – HOE DOE JE DAT

Bijgewerkt: 12 apr 2019

Hoe weet je dat je in je centrum bent?

In het centrum is geen weerstand. Alles IS. Je bent actief, je bent alert, je stroomt. Je leeft! Er is een innerlijke rust, een innerlijk weten. Je bent aanwezig in het huidige moment. Vanuit je centrum kan je spontaan reageren. Het is niet iets wat je moet bereiken, het is een resultaat van gecenterd zijn.

In je centrum ben je niet verdrietig, ook niet happy! Je bent niet positief of negatief, je bent neutraal. Je bent.

“There’s a center of quietness within which has to be known and held. If you lose that center, you are in tension and begin to fall apart.”

Joseph Campbell


Signalen dat je uit je centrum bent.

Je bent re actief.

Je doet aan multi tasking.

Je bent de hele dag je gsm, mail, dergelijke aan het checken.

Je hebt geen idee meer van wat belangrijk is of wat eigenlijk bijzaak is.

Je hebt doorheen de dag een gevoel van vermoeidheid.

Je bent in een mentale of emotionele staat van zijn.

Je doet aan negatieve zelf uitingen.

Je bent makkelijk afgeleid.

Je kan geen/moeilijk focus behouden.

Je bent vaak bezig met het verleden of toekomst.

Je voelt je vaak overweldigd.

Je voelt dat je vast zit.

In de avond voel je je leeg en uitgeput.

Je wil je laten afleiden door oa. suiker, social-media, alcohol, snacks, tv, drugs, porno, shopping enz.

Je kan maar moeilijk slapen en je valt als een blok in slaap.


De meeste van ons zijn wel vaker uit hun eigen centrum. Een groot deel van de dag zijn we uit balans. Onze zoektocht naar happiness is al een teken van uit balans zijn. We streven naar succes en zelfzekerheid omdat we geen voeling meer hebben met wie we eigenlijk werkelijk zijn. Er is een enorm gebrek aan vertrouwen, en dit weerspiegelt zichzelf in onze hele maatschappij. We vertrouwen onszelf niet! Omdat we ons ZELF kwijt zijn. Er is een leegte ontstaan in ons centrum. We zijn uit ons centrum weggegaan om het pad, het centrum van een ander te volgen. We zijn weg van onze eigen gevoelens, van onze eigen intuïtie. En het is noodzakelijk voor jezelf, voor de wereld dat we hier weer naar terug gaan. Wanneer we in ons eigen centrum aanwezig zijn ervaren we een innerlijke vreugde, een fulfillment. Niets buiten ons zal ons dit geluk, deze vreugde komen brengen. Je kan gaan zoeken naar een nieuwe job, een nieuwe relatie, nieuwe vrienden, meer geld, meer aanzien, enz…maar de leegte zal je blijven ervaren. En die leegte zal zich steeds meer aandienen in vormen die niet meer weg te stoppen zijn. Zo zie je ook in de maatschappij, steeds meer en meer mensen worden ziek! Van kleine kwaaltjes, tot chronische zieken en zieken waar je aan sterft.

Allemaal signalen van onze ziel die roept! En enkel jij kan gaan luisteren…en de allerdiepste signalen gaan oppakken. Er zijn geen oplapmiddelen meer. Deze werken niet. De leegte blijft. Tot jij besluit weer naar jezelf te keren en de leegte te vullen met de Liefde die jij bent.


“Within you, there’s a stillness and a sanctuary to which you can retreat at anytime and be yourself.”

Hermann Hesse



Als jij klaar bent kan je nu besluiten terug naar jou te gaan. Hiervoor heb je niet veel nodig! Hier en nu heb je bewustzijn nodig, je keert de aandacht weer naar jou. Je moet gaan constateren bij jezelf wanneer je in of uit je eigen centrum bent. Ten tweede ga je een methode kiezen die helemaal bij jou past. Niet iedereen is hetzelfde, dus niet bij iedereen werkt dezelfde methode. Je hoeft dus niet uren en uren stil op een mat te zitten. Je hoeft niet nog jaren opleidingen te volgen. Met simpele keuze kan je nu al heel veel doen.








Hier enkel methode die mogelijks zouden kunnen helpen:


1. Visualisatie.

Neem je eigen ruimte en zit stil. Stel jezelf voor in een heilige ruimte waar niets anders is dan jou energie. Alles wat daar niet thuishoort kan je buiten deze ruimte plaatsen. Je vult deze ruimte geheel met je eigen energie. Je vult vanuit je hart deze ruimte met de hoogst mogelijke frequentie in dat moment.


2. Ademen.

Vaak als we uit balans zijn zijn we niet meer aan het ademen. Gedachten en emoties zijn verbonden aan je ademhaling. Wanneer je in je gedachten verzeild bent ben je vaak oppervlakkig aan het ademen. Er wordt niet meer gevoeld. Wanneer je met je bewustzijn naar je ademhaling terugkeert kan je op een zachte manier weer tot rust komen. Je gaat heel langzaam dieper en dieper ademen naar je buik en loslaten bij de uithaal. Dit een keer of 4 – 5 keer doen kan je al terug naar jou brengen. Hoe je aandacht bij je buik.


3. Voel je voeten.

Als we te veel in onze gedachten verzeild geraken zijn we uit ons centrum. Plaats dan je beide voeten op de grond. Richt je aandacht naar je voeten. Hierdoor richt je je aandacht en energie naar beneden. Ervaar wat dit met jouw lichaam doet. Zak steeds dieper in je lichaam richting je voeten.


4. Ervaar je hart.

Geef je hart de nodige aandacht. Dit orgaan zorgt dag en nacht voor jou. Leg je handen op je hart en adem heel rustig en natuurlijk naar jouw hart. Visualiseer een innerlijke lach naar je hart. Geef je hart de nodige aandacht en spreek tot je hart. Spreek je dankbaarheid uit naar je hart.


5. Nodig de observator uit.

Wanneer er een moment van chaos is kan er een soort paniek ontstaan. Je wil dan vechten, vluchten of bevriezen. Je geraakt uit balans. Nodig jezelf uit om met je aandacht een plek boven je hoofdchakra uit te kiezen. Kijk vanuit deze plek naar jezelf, naar je gedachten, je gevoelens, je sensaties. Dit doe je van boven af. Het is een krachtige oefening. Het kan ruimte bieden tussen jou en het drama dat zich afspeelt in je ego. Je nodigt dus jezelf uit om het vanuit een ander perspectief te bekijken.


6. Plaats een boom.

Om bij jezelf te blijven heb je soms behoefte om de vertikale verbinding te voeden. Laat dan voorlopig de horizontale verbindingen los.

Je kan dit doen door een boom doorheen je vertikale lijn te plaatsen. De wortels gaan dan diep de aarde in en de kruin reikt uit naar buiten. Je lichaam is de stam. Richt je aandacht naar binnen en laat alles om je heel voor een tijdje los.

Laat je voeden door de energie van Moeder Aarde en laat je verlichten door de energie van de zon. Hervind zo je eigen innerlijke rust. Je wordt de boom.


7. Ben creatief.

Je eigen centrum hervinden is niet moeilijk, het is een keuze die je maakt.

Wees creatief, ga op onderzoek uit en vindt zo wat er werkelijk past bij jou.

Je centrum is een dynamisch punt in jezelf, het is bij wijze van spreken een energetisch punt dat enkel aandacht vraagt. Je bewustzijn ernaartoe brengen is reeds voldoende. Wanneer je weet hoe je je kan centeren is het in 1 ademhaling dat je er weer bent.


In Liefde,

Julie

168 keer bekeken

Alles wat ik aan kan bieden ben ik zelf,. Dit doordat ik jou werkelijk kan ontmoeten en hierdoor iets aanraak wat wezenlijk is. 

Ergens wekt dit ook in jou, die droom, die nooit verloren is gegaan. 

CONTACT

0032 (0)475 24 56 51

0031 (0)657 95 72 71

 

Hondsberg 55

2980 Essen 

België

Julie@innerseed.be

ALGEMENE VOORWAARDEN

Lees hier de algemene voorwaarden en privacy verklaring.